Организация горячего питания в МОУ СШ им.Ф.И. Толбухина ЯМР в 2025 - 2026 учебном году

• График питания обучающихся на сентябрь 2025 - май 2026 уч.года

• Примерное 10-дневное меню 7-11 лет на 4 четверть 
• Примерное 10-дневное меню 12-18 лет на 4 четверть
• Примерное 10-дневное меню 7- 11 лет на 3 четверть 
• Примерное 10-дневное меню 12- 18 лет на 3 четверть 
• Примерное 10-дневное меню 7-11  лет 1 четверть (школа).
• Примерное 10-дневное меню 12 -18 лет 1 четверть (школа).
• Примерное 10-дневное меню 7-11  лет  2 четверть (школа).
• Примерное 10-дневное меню 12 -18  лет  2 четверть (школа).
• Классные руководители контролируют прием пищи своего класса в столовой.
• ПАМЯТКИ - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
• Памятка «Здоровое питание» для родителей
• Рекомендации по здоровому питанию школьников 
• Здоровые привычки. Питание школьника.
• Здоровые привычки. Принципы здорового питания
• Протокол родительского контроля
• Приказ на проведение родительского контроля
• Фотоотчёт родительский контроль -2026

• Памятка для родителей. 

  Правила питания школьников.

  Почему детям необходимо здоровое питание? Ваш ребенок – самый лучший! Он заслуживает быть здоровым, жизнерадостным и успешным. Если вы хотите, чтобы ваши дети росли сильными, активными и приносили «пятерки» – чаще обращайте внимание на то, что они едят. Ведь пища -единственный источник пищевых веществ и энергии, обеспечивающий непрерывный рост и развитие молодого организма. Основы здоровья закладываются в школьные годы. Правильное питание ребенка в этот период – залог его хорошего физического и психического здоровья на всю жизнь. Уверенность в себе, успехи в учебе, концентрация внимания и способность к запоминанию, напрямую зависят от рациона питания.

   

  КАК ОБЕСПЕЧИТЬ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ СВОИМ ДЕТЯМ?

  1. РАЗНООБРАЗЬТЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКА ВСЕ ПРОДУКТЫ ДЕЛЯТСЯ НА 5 ОСНОВНЫХ ГРУПП:

• Хлеб, крупяные и макаронные изделия
• Овощи, фрукты, ягоды
• Мясо, птица, рыба, бобовые, яйца и орехи
• Молочные продукты, сыры
• Жиры, масла, сладости

• В ежедневное меню ребенка и подростка должны входить продукты из всех 5 основных групп. Только тогда питание растущий организм школьника получит полный набор необходимых пищевых веществ в достаточном количестве.

  2. СБАЛАНСИРУЙТЕ ПИТАНИЕ РЕБЕНКА

  Составляйте сбалансированное меню на каждый день. Ежедневно включайте в него продукты, богатые необходимыми питательными веществами. Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе питания должно быть 1:1:4

  Меню школьника должно быть разнообразным. Если вы хотите, чтобы ребенок ел с аппетитом, не увлекайтесь «супами на неделю»

  ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМЫ ПИЩЕВЫЕ ВЕЩЕСТВА?

   Белки – «кирпичики», из которых строятся клетки организма и все необходимые для жизни вещества: гормоны, ферменты, витамины.

  Жиры – источник энергии, минеральных веществ, жирорастворимых витаминов.

  Углеводы – основной поставщик энергии для жизни.

  Пищевые волокна – способствуют хорошему пищеварению, защищают организм от пищевых канцерогенов, помогают в профилактике многих заболеваний.

  3. ПРОДУМАЙТЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ РЕБЕНКА.

   Для этого необходимо определить:

• время и количество приемов пищи
• интервалы между приемами пищи
• меню по энергетической ценности и продуктовому набору

• Ежедневно, как в школе, так и дома, ребенок должен питаться в одно и то же время с интервалами 3.5 – 4 часа.

  ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

  Важно, чтобы еда была вкусной, и ребенок ел с удовольствием! «Нелюбимые» блюда можно заменить на равноценные, схожие по составу, но «любимые».

  Попробуйте добавить «изюминку» в привычные блюда (например, орешки, сухофрукты, горсть ягод – в кашу или сухарики и свежую зелень в суп).

  Трапеза должна проходить в спокойной обстановке. Выделите на каждый прием пищи достаточно времени, чтобы детям не приходилось торопиться. Важно, чтобы ребенок тщательно пережевывал пищу. От этого зависит, насколько хорошо она переварится и усвоится.

  Отсутствие завтрака сказывается на успеваемости ребенка и его способности к обучению. 

   

  Уважаемые родители!

  Надеемся, что наши советы помогут вам организовать правильное питание ваших детей. Сбалансированный рацион питания, богатый всеми необходимыми веществами, непременно обеспечит детям заряд энергии и крепкое здоровье. При правильном питании Вы очень скоро заметите, что ребенок стал чаще радовать вас хорошим настроением, здоровым цветом лица и успехами в школе.